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다양한 마사지 종류 알아보기!
- 2022-08-17
- 작성자 : 테라피114
- 조회수 : 569
<다양한 마사지종류 알아보기!>
안녕하세요. 테라피닷컴 입니다.
오늘은 다양한 마사지 종류를 알아보도록 하겠는데요.
너무나 다양한 마사지들이 있다보니 어떤 마사지가 어떤 관리를
진행 하는지 모르시는 분들이 많이 계시는데요.
오늘 다양한 마사지들을 간단하게 알아보도록 하겠습니다.
스웨디시 마사지
- 전통적인 스웨덴 마사지는 전신을 포함하며 긴장을 풀기 위한 마사지인데요.
면허가 있는 마사지 관리사는 다양한 동작과 기술을 마사지에 통합 하여 관리를 합니다.
그들은 혈액이 심장으로 향하는 것과 같은 방향으로 마사지를 진행 합니다.
이것은 몸 전체의 긴장을 완화하면서 순환과 유연성을 향상시킵니다.
마사지 관리사는 주무르기, 두드리기, 깊은 원을 그리며 움직이는 동작, 진동을 통해
마사지를 진행 해줍니다.
스포츠 마사지
스포츠 마사지는 전신 마사지가 될 수도 있고 마사지 관리사가 특정 부위에 집중할 수도 있는데요.
관리사는 다양한 기술을 사용하여 근육, 힘줄 및 인대를 조작하여 순환을 증가시키고 신경을
자극합니다. 정기적으로 받는 스포츠 마사지는 신체의 부상을 예방하고 운동 능력을
향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 부상으로 인한 통증을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.
스포츠 마사지는 부상 예방 및 회복시간을 줄여 주며 긴장을 푸는 것보다 운동 능력을
향상시키는데 중점을 두는 마사지 입니다.
딥티슈 마사지
깊은 조직 마사지로 만성 통증, 스포츠 부상 및 일반적인 통증을 완하하며 깊은 조직 마사지는
근육의 안쪽층을 대상으로 하여 통증을 녹이고 진정시킵니다.
이완과 긴장 완화에 중점을 둔 스웨디시 마사지보다 더 많은 압력이 사용됩니다.
마사지 관리사는 손바닥과 손가락을 사용 하는 거 외에도 팔꿈치와 팔뚝을
사용하여 압력을 가할 수 있습니다.
사람들은 깊은 조직 마사지 후 1~2일 동안 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
심부 조직 마사지 후 온열 패드를 사용 하여 근육통을 완화 할 수 있습니다.
핫스톤 마사지
핫스톤 마사지는 부드럽고 평평한 돌을 몸의 여러부분에 놓아 진행 하는 마사지인데요.
일반적으로 화산암에 나오는 현무암이 사용됩니다. 현무암은 오랫동안 뜨거운 상태를 유지하므로
이러한 종류의 마사지에 적합한데요.
마사지 관리사가 전문 마사지 스톤히터를 사용하여 스톤을 따뜻하게 하여
온도를 조절할 수 있으며 관리 하는동안 내내 편아하게 진행 할 수 있습니다.
돌은 척추, 가슴, 손바닥, 얼굴 또는 기타 부위에 놓을 수 있습니다.
핫스톤 마사지는 뭉친 근육을 따듯하게 하고 풀어줍니다. 또한 신체의 에너지
센터의 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 뜨거운 돌은 직접적인 열로 근육을 이완시켜
더 깊은 근육층에 접근할 수 있도록 합니다.
커플 마사지
커플 마사지를 받는 동안 개인 마사지를 받을 때와 동일한 이완, 통증 완화를 경험할 수 있는데요.
또한 커플 마사지는 유대감을 강화할 수 있습니다. 마사지는 옥시토신, 세로토닌 및 도파민과
같은 천역 화학 물질을 방출 합니다. 이러한 화학 물질은 행복감을 느끼는데 도움이 되며
애정 및 또는 친밀감을 증가시킬 수 있습니다. 커플 마사지는 동반자로서의 유대를
강화하는 동시에 개별적인 이점을 제공합니다.
산전마사지
산전 마사지는 임신 첫 3개월이 지난 임산부를 위한 마사지인데요.
마사지를 받는 동안 편안함을 보장하기 위해 제공되는 베개를 사용하여 옆으로 또는
등을 대고 눕습니다.
관리가 진행 되는 동안 자격을 갖춘 마사지 관리사가 스웨디시 마사지와 비슷한
편안한 마사지를 진행 합니다. 마사지는 허리, 엉덩이, 다리와 같이 일반적으로
임신중에 불편함을 유발하는 부위에 집중하며 관리를 합니다.
산전 마사지는 스트레스를 줄이고 붓기를 줄이며 일반적으로 임신과 관련된
통증을 완화하는데 좋은 효과를 줍니다. 또한 산전 마사지는 불안과 우울증을
줄여 줄수 있습니다.
오늘은 다양한 마사지에 대해서 알아봤는데요.
마사지를 미리 참고 하고 마사지를 받으면 좀더
자신에게 필요한 마사지를 확인 하고 치료를 진행
하실 수가 있습니다.
