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마사지 주의사항! 부작용 없는 안전한 마사지를 위해서!
- 2021-07-12
- 작성자 : 테라피114
- 조회수 : 1,503
안녕하세요 테라피닷컴입니다.
오늘 알려드릴 정보는 마사지 주의사항 입니다.
마사지가 점점 대중화가 되면서
많은 분들이 마사지샵을 찾아주시고 계신데요
개운한 마사지를 원하고 오셔서 만족하고 가시는 분도 많지만
잘못된 마사지를 받고서 부작용을 얻고 가시는 분도 계시답니다.
관리사님의 잘못된 시술로 인해 발생하기도 하지만
때로는 고객이 갔고있는 문제를
얘기하지 않아서 발생하기도 합니다.
관리사님에게 잘못이 없음에도 문제가 생겼다는 이유로
고객님들이 이탈하거나 컴플레인을 걸기도 합니다.
이런 불상사가 발생하지 않도록
지금부터 마사지 주의사항을 알아보고
부작용 없는 마사지를 해볼까요?
마사지는 다양한 방식으로 행해지고 있습니다.
강하게 압박하거나 오일을 쓰거나
주무르거나 등등 다양한 방식이 존재합니다.
상황에 맞게 맞는 마사지법을 이용하셔야
부작용이 발생하지 않습니다.
다양한 마사지 방식을 크게 세가지로 확인하자면
1. 경찰법
경찰법은 쓰다듬으면서 혈액순환을 도와주고
적당한 압력을 통해
근육이 이완되도록 도와주는 방식입니다.
보통 근섬유 결재로 어루만지기 때문에
개운한 느낌을 얻을수 있습니다.
스웨디시 마사지가 대표적인 경찰법을 사용하는 마사지 입니다.
2. 압박법
압박법은 마사지 부위에 압박을줘서 뭉친 근육을 풀어주고
근육을 자극해 신경을 활성화 시키는 방식입니다.
대표적으로 스포츠 마사지에서 행하는 방식입니다.
3. 타진법
타진법은 마사지 부위를 두드리거나
진동을 줘서 근육을 풀어주는 방식으로
경락 마사지에서 볼수 있는 방식입니다.
이러한 마사지를 받게 된다면
보통의 경우 혈액순환이 원활하게 되도록 도와주며
근육이 부드러워 지면서 통증을 완화시켜줍니다.
이렇게 좋은 마사지 잘못되면 어떻게 될까요?
1. 마사지를 받고 통증이 생긴다.
일반적으로 마사지는
근육을 자연스럽게 풀어주는게 목적입니다.
하지만 고객에 따라서는 강한 압박을 원하기도 하며
때로는 미숙한 관리사의 실력에 의해 힘조절을 못하여
근육에 무리가 발생할수 있습니다.
이런 잘못된 방법의 마사지를 받는다면
근육에 무리가 와서 젖산이 발생하고
젖산은 근육통과 연관되어 있는 화학물질로 통증이 발생합니다.
또한 염증이 발생하기도 하는데
보통의 경우 하루 이틀 시간이 지나면
자연스럽게 회복이 됩니다.
심한 경우엔 1~2주간 통증이 지속될 가능성도 있고
그렇게 되면 다른 요인이 있는지 확인해봐야 합니다.
2. 마사지를 받고 특정 부위를 움직이는게 불편하다.
위와 비슷한 이유입니다.
근육은 서로 무관계한 존재가 아니라 서로 영향을 주기 때문에
특정 부위에 손상이 왔다면
해당 부위 혹은 연결된 다른 부위에 불편함이 발생합니다.
주로 어깨와 등, 목쪽 문제로 인해 팔을 움직이거나
목을 움직이는데 불편함이 발생할수 있습니다.
이 역시 자연스럽게 치유되지만
해당 부위들은 자주 사용되는 부위가 대부분이라
회복이 늦어지거나 추가적인 손상이 발생할수 있습니다.
3. 마사지를 받고 특정 부위가 저리다.
마사지를 받게되면
평소 자극을 안받던 부위에 자극을 받게 됩니다.
간혹 근육이 긴장하게되고
그 과정에서 신경을 압박하는 경우가 발생합니다.
또는 관리사님이 마시지 하는 도중
신경에 직접적으로 영향을 주기도 합니다.
대부분 일시적인 현상으로
근육이 원래 자리를 찾아가면서 치유가 됩니다.
하지만 신경에 문제가 발생하는 만큼
하루 이틀내에 치유가 안된다면
병원에가서 검사 받는것을 추천드립니다.
심한 경우 디스크에 문제가 발생했을 수 도 있습니다.
이러한 부작용이 발생하지 않기위해 주의하여야 할 점으로는
고객의 요구라고 무리하게 힘을 주지 않아야 합니다.
또한 관리사님 스스로
근육을 만질때 어느정도의 힘으로 만져야 하는지
어느정도의 가동 범위까지 무리가 가지 않는지 등을
많은 경험을 통해 체득하셔야 합니다.
마사지가 통증 완화의 목적도 있지만
고객의 통증과 부위에 맞는
마사지 방식을 진행하는것도 중요합니다.
마사지 부작용 발생시 고객에게 알려줘야 할 정보로는
대부분의 경우 염증 발생일 가능성이 높기 때문에
소염제를 섭취하고 냉찜질로 통증을 완화시킨뒤
온찜질로 근육을 풀어주는게 좋다고 알려주면 됩니다.
위의 방법을 진행했음에도 통증이 남아있다면
빠르게 병원 진찰을 받도록 도와드려야 합니다.
가벼운 부작용은 몰라도
심한 부작용 발생시 많은 문제가 발생합니다.
그렇기 때문에 마사지 주의사항을 잘 파악해서
시술하셔야 합니다.
지금까지 테라피닷컴에서 마사지 주의사항을 알려드렸습니다.
많이 참고하셔서 문제를 사전에 예방하세요!
다음에 더 좋은 정보를 가지고 찾아 오겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.^^
