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다양한 마사지의 종류, 그 네번째 이야기 : 스웨디시마사지 정의 및 효능
- 2021-06-14
- 작성자 : 테라피114
- 조회수 : 1,493
안녕하세요 테라피닷컴입니다-* 저번에는
스포츠마사지에 대해 알아보는 시간이었는데요,
오늘은 최근들어 핫하게 뜨고 있는 스웨디시마사지
정의 및 효능에 대해 알아보려고합니다! 아로마나
타이마사지와는 달리 조금 생소하게 느끼시는분도
있을것같아오늘은 정의도 함께 준비해봤어요! 그럼
본격적으로스웨디시마사지에 대해서 알아볼까요??
먼저 스웨디시마사지 정의에 대해 설명해드릴게요.
스웨디시 마사지란 세계 3대 마사지중 하나로써 스웨
덴 사람인 피터링 박사가 탄생시킨 과학적, 체계적인
마사지라고 할 수 있는데, 오일을 사용해 필요하지않
은 통증을 줄이고 근육을 매끄럽게 파고듬으로써 혈액
순환을 원활하게 하는 마사지라고합니다. 때문에 정맥
마사지라고도 불리운다고하네요. 또한 유럽의 널리 알
려진 마사지 방법을 연구하고 발전시켰기 때문에 유럽
의 민간요법 마사지 집합체 라고도 할 수 있습니다.
다음으로 스웨디시마사지 효능에 대해 알아볼텐데요
첫번째, 림프의 순환을 도움으로써 부종을 개선하고
다이어트 효과를 볼 수 있다는것입니다. 스웨디시마
사지는 심장을 향해 마사지하는것인데요, 혈액은 심
장을 나와 동맥을 거쳐 말초부분으로 전해진 후 정맥
을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다. 이 과정에서 스
웨디시마사지를 통해 심장으로 되돌아가는 혈액순환
을 보조해주는 중요한 역할을 수행해주는 것입니다.
때문에 림프의 순환이 활성화 될 수 있는것이죠.
두번째, 혈액의 순환을 촉진함으로써 피부미용과 미
백에 큰 효과를 기대할 수 있다는것입니다. 모세혈
관과 동맥에 맞는 혈액을 공급하고 혈관벽을 수축
하고 이완하며 탄력성을 좋게 만듭니다. 겉 표면층
의 정맥과 동맥림프의 크기를 향상 시키며 체내 리
듬을 일정한 컨디션으로 유지시켜준다고합니다.
세번째, 심신을 편안히 해주기 때문에 스트레스 해
소에 탁월한 효과를 보여준다는것입니다. 마사지 공
통적인 효과라고 볼만큼 마사지는 긴장을 풀어주는
역할을 하며 신경계를 자극함으로써 편안함과 안락
함을 느끼게 해주기 때문입니다. 불면증이나 혈압이
높아 고생하신분들, 편두통에 시달리셨던분들에게
숙면유도를 해주는 좋은 마사지 기법이랍니다.
네번째, 이뇨작용을 촉진하고 질소를 배출하는 기능
을 함으로써 장기능을 개선시키고 상처를 입었을때
통증을 완화시킬 수 있다고 합니다. 이는 몸의 신진
대사를 극대화 시키는 작용을 하기때문이라고하네요.
다섯번째, 마음의 안정을 찾게 도와준다는것입니다.
두뇌의 교감신경 활성화를 돕는 호르몬인 엔돌핀이
나 엔케팔린 등의 호르몬들을 부드럽게 마사지하여
멜라토닌의 수준을 높여줌으로써 회복을 빠르게 할 수
있도록 도와주고 숙면을 돕는다고 합니다. 스웨디시마
사지에서 가장 중요시되는것은 마음의 안정이라고 하
여 마사지 받는 환경이 편안할 수 있게끔 허브향초를
이용해 마음을 안식시킨다고 하네요.
이처럼 마음의 안정을 돕는 스웨디시마사지 효능은
커플마사지로 받아도 더욱 잘 느껴질것이라고 생각
되는데요, 커플마사지를 받고 싶지만 마땅한 샵을
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오늘은 스웨디시마사지 정의 및 효능에 대해 알
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